TOUTES les activités Tougo se dérouleront au Parc Jacques-Paquin.
Lundi 17 avril, 10 h — 10 h 45
S’entraîner en compagnie de votre bébé et d’autres mamans. Conçu pour les nouvelles mamans qui poussent leur enfant à l’aide d’une poussette, ce programme d’entraînement cardiovasculaire et musculaire ne comporte aucun saut. Il est recommandé par plusieurs physiothérapeutes en rééducation du plancher pelvien.
Public cible: Entraînement sans saut pour mamans et bébés (les porte-bébés ne sont pas acceptés en raison des assurances. Le bébé doit être dans une poussette!)
Mercredi 26 avril, 11 h — 11 h 45
Ce programme représente une excellente initiation à l’entraînement à ciel ouvert et vous permet de vous mettre en forme en toute sérénité.
Accessible à tous, complet et efficace, il vous permettra de vous mettre en forme à votre rythme. Sans saut, ni jogging.
Public cible: Généralement pour les 50 ans et +, mais ouvert aux personnes de plus de 30 ans voulant bouger et se remettre en forme.
Samedi 29 avril, 10 h 30 — 11 h 15
Entraînement fonctionnel par intervalle accessible à tous. Bouger et socialiser tout en profitant du plein air!
L'entraînement se fera sous la forme de circuits près des modules de jeux. C'est donc une belle occasion pour y aller en famille.
Public cible: tous. Ateliers près des modules de jeux pour accommoder la famille.